Программа ретрит-тренинга

Даосская Йога 1 Ступень

(Выстраивание основ)

 

День первый – вступительная лекция «Кто Я или в чем смысл жизни?»

  • Построение семинара и расписание занятий
  • Что такое Даосская Йога?
  • Какие практики входят в 1 ступень?

 

День второй

  • Разминка (Волшебная Плеть блок №1)
  • Прокатка энергоструктуры
  • Практики Хеми-Синк последователи Даосских Медитаций.
  • Первое занятие в наушниках:
  1. Фокус 3, Знакомство с фокусом 10 и т. д.
  • Обсуждение
  • Подготовительные упражнения для практик центрирования
  • Практики центровки тела (1 блок):
  1. Центрирование стоп, коленей и бедер
  2. Выстраивание энергетических осей бедра
  3. Парные упражнения тай-цзи (отработка понятий Инь-Ян)
  • Обсуждение

  • Даосские практики наполнения сосудов тела:
  1. Выстраивание драгоценного сосуда тела
  2. Понятие энергетической безопасности в практиках
  3. Виды Ци-гун (энергетических практик)
  4. Виды энергии Ци
  5. Инь-Ян
  6. Пять Стихий
  7. Места хранения Ци (дань-тяни)
  8. 9 алхимических сосудов тела
  9. Понятие внутренних и внешних Юаней
  10. Отличие Души даосского практика от любого другого практикующего
  11. Душа Инь, Душа Юань, Душа Ян
  12. Перспективы занятий Даосской Йогой
  13. Правильные положения тела при занятиях Даосской Йогой
  • Пять базовых упражнений (20-30 мин)
  • «Схлопывание Ци» (10 мин)
  • Второй блок работы в наушниках:
  1. Понятие «лингвистического ключа»
  2. 10 ступенчатый метод полной релаксации
  • Ответы на вопросы

 

День третий

  • Разминка (Волшебная Плеть блок №2)
  • Прокатка
  • Занятие в наушниках
  • Обсуждение 
  • Центрирование (2 блок):
  1. Парные упражнения тай-цзи
  • Обсуждение
  • Дыхание Неба и Земли
  • Пять базовых упражнений 
  • Базовое упражнение «Чжан Чжуань» стояние столбом
  • «Схлопывание Ци»
  • Техники безопасности в Даосских Практиках
  • Ответы на вопросы

 

День четвертый

  • Разминка (Волшебная Плеть блок №3)
  • Прокатка энергоструктуры
  • Занятие в наушниках
  • Обсуждение
  • Центрирование (3 блок)
  1. Парные упражнения тай-цзи (отработка состояния У-Вэй  — не-ума)
  • Обсуждение
  • Пять базовых упражнений
  • Основное упражнение «Чжан Чжуань» стояние столбом
  • «Схлопывание Ци»
  • Малый Небесный Круг и его значение в практике Даосской Йоге
  • Два метода работы с Малым Небесным Кругом
  • Массаж алхимических сосудов тела
  • Ответы на вопросы

 

День пятый

  • Разминка (Волшебная плеть блок № 4)
  • Прокатка энергоструктуры
  • Занятие в наушниках
  • Обсуждение
  • Центрирование (4 блок)
  • Парные упражнения тайцзи
  • Упражнения на закрепление центровки тела

 

  • Базовое упражнение «Чжан Чжуань» стояние столбом
  • «Схлопывание Ци»
  • Малый Небесный Круг
  • Упражнение «Пестование энергии Ян – очищение Инь»
  • Упражнение – «Схлопывание Ци»
  • Алхимический массаж внутренних органов 
  • Методы диагностики и лечения с помощью Ци
  • Как  практиковать после семинара?
  • Ответы на вопросы.

 

запись на семинар по телефонам 050 3872493, 063 8206657

вопросы и заявки на участие отправляйте по адресу: dao-seminar@ukr.net

Для участия в семинаре с собой необходимо иметь:

  • Коврик для занятий
  • Подушка (валик)
  • Наушники с регулятором звука
  • Удобная свободная одежда (спортивный костюм)
  • Термос с чаем
  • Пустая пластиковая бутылка 1,5 л.

 

Полная программа семинара будет вам выслана после регистрации на семинар и внесения предоплаты.

About the author: silverdragon

Leave a Reply

Your email address will not be published.